Регистрация на форуме    Книги    Аудио    Видео

Как уменьшить поток мыслей?

Понимание и осознание своей истинной природы

Как уменьшить поток мыслей?

Сообщение Larisa-Alex » 15 янв 2019 21:19

Здравствуйте, Евгений! Подскажите, пожалуйста, что делать. В голове постоянный поток мыслей.Когда начинаю делать практику, например, наблюдение за дыханием, мыслей становится ещё больше. Больше одной минуты не получается ничем заняться.
Larisa-Alex
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 28 июл 2018 20:12

Re: Как уменьшить поток мыслей?

Сообщение Евгений Багаев » 16 янв 2019 16:47

Larisa-Yakimova писал(а):Здравствуйте, Евгений! Подскажите, пожалуйста, что делать. В голове постоянный поток мыслей.Когда начинаю делать практику, например, наблюдение за дыханием, мыслей становится ещё больше. Больше одной минуты не получается ничем заняться.

Не отвлекаться на мысли, а удерживать и каждый раз, снова и снова, направлять внимание на выполнение начатого наблюдения. Постепенно такое сдерживание мыслей будет получаться всё лучше и лучше.
Аватара пользователя
Евгений Багаев
 
Сообщения: 2671
Зарегистрирован: 20 июл 2005 15:19
Откуда: Краснодар


Вернуться в Понимание и осознание

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron